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彰化專業英語家教老師課程 與無用之物告別，讓家裡、心裡騰出更多空間。











本書作者從小到大生活在滿滿的雜物堆裡，忙碌的媽媽跟奶奶超級不會打掃，嫁的老公也不會整理，成長期的貓更是破壞王。每天工作又累又忙，下班還得面對療癒度零、髒亂不堪的居家環境，大腦永遠無法休息，天天都心煩。











早在「斷捨離」還沒開始流行的十年前，她就已經持續在生活中落實最極致的斷捨離。爆肝工作過勞進醫院、奶奶罹患老人痴呆、日本311大地震震垮家中房子??人生中一連串接踵而來的意外，讓她深感「物品」太多，只是負擔、無法管理，更有可能在天災降臨時化身為「殺人兇器」。











找個時間檢查一下身邊物品：先把垃圾扔掉；再去除早就用不到的東西；接下來告別那些沒有也沒關係的東西。











過好生活，真正需要的東西其實很少。丟東西不等於浪費，將東西留在身邊也不等於珍惜。真正的「愛惜」，是擁有自己可以管理、真心喜愛的物品，好好使用、好好保養，一輩子跟它們一起走下去。











無論你是整理魔人或者不整理魔人，都該看看這本書。清空自己，人生也要轉運了。每天藉著丟東西，幫自己的生活重開機。

譯者介紹





游韻馨











儘管減物生活已經成為一股風潮，剛開始看到作者說她家什麼都沒有的時候，我真的感到相當驚訝，只覺得怎麼可能？但在翻譯過程中，我逐漸認同她的想法，當擁有的物品愈少，愈能珍惜物資、享受生活。嗯--我也要來好好整理一下了。











部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog





e-mail：kaoruyu@hotmail.com

前言













我的丟物病發作了……







第1回 總是在突然之間才會發現……







第2回失戀～我第一次嘗到丟東西的快感～







第3回日益加劇的丟物病







第4回成為大人這件事～頓悟篇～







第5回黑心企業與髒亂屋







第6回再三確認婚約







第7回辭職離家







column 老人痴呆症與奶奶













走過東日本大地震的重重考驗







第8回3.11







第9回找不到重要物品！







第10回真正需要的東西







第11回究竟是需要還是丟不下手？







第12回這裡是我成長的家







column 愛惜物品的真諦













擺脫髒亂屋！燃起「丟物」熱情







第13回再也不感到羞愧







第14回貓咪可以四處奔跑的家







第15回「什麼都沒有」的快感







第16回一下子就搬好家













不會整理的家人與化身整理魔人的我







第17回我想成為無物女王







第18回我家的生活公約







第19回身邊朋友的反應







第20回跨越丟物的K點







第21回家裡乾淨就能擁有真正的幸福嗎？













「什麼都沒有部落格」格主小舞的居家環境大曝光

推薦文











讀完緩莉舞這本生動俏皮又淺顯易懂的圖文作品，我第一時間的反應是她跟我有好多共通之處！我們具有相似的家庭背景和心路歷程，都曾因為生命的陷落而啟動「丟東西」的開關，並從此不斷挑戰捨棄的極限。她稱這種在生活環境中追求空無的行動力為「丟物病」，看來我顯然也是重症患者之一。











《零雜物》出版至今已逾兩年，這期間我仍持續為居家空間去蕪存菁。倒不是我一直買進會淪為雜物的玩意兒，而是我對「必要」的標準越來越高，對「擁有」的執念越來越低。原本還掛心的，後來總算得以告別；從前扔不掉的，現在總算能心安理得地送出家門。套句作者的話就是，我一直在「跨越丟東西的Ｋ點」。











本書一一六至一一七頁羅列了「沒有也能活下去的各種物品」。或許是價值觀一致的緣故，我發現那些東西早已被我清除完畢。例如我家沒有沙發和電視櫃，就連電視機也沒有訊號，因為相較於被動接收瑣碎的資訊，我和老公寧可主動挑選對自己有意義的DVD觀賞。而待在客廳的時間一旦減少，自然無須擺放適合久坐的大型沙發。











同樣地，時鐘、鬧鐘、計時器、計算機等小工具，不妨以不占空間的手機APP取而代之；一把高品質的萬用刀，亦足以充當削皮刀、切肉刀、剁刀和蘋果切片器。多走幾步路，家中可以不必四處擺放垃圾桶；多發揮創意巧思，一張軟質墊板也能瞬間變成漏斗。只要仔細想想便不難發現，很多東西不見得非擁有不可。而物品的數量一旦減少，自然無須為收納和打掃費盡心思。











作者提到，「有次旅行發現沒有漱口杯很麻煩，後來用手接水，覺得很方便。」我恰巧也是如此。然而，追求自然與簡樸的古希臘哲學家戴奧吉尼斯，其實早在公元前四世紀便留下一則類似的著名事蹟：家三峽專業1對1英文補習班課程當極少的他，平時睡在郊外的一只木桶內。有回他看見一個小孩合掌喝水，便把杯子也捨棄了。要說戴奧吉尼斯是丟物界的先驅之一，大概沒人會反對。











人類歷史上始終不乏「丟東西魔人」。不明究理者或許覺得這麼做太過激進，但魔人們背後自有一套哲理在運作。戴奧吉尼斯主張美德高於一切，幸福並不依賴於物質財富，強求身外之物毫無意義；寫出《湖濱散記》的梭羅渴望與自然合一，認為道德的墮落起因於物欲橫流，因此力行以最低限度的物質度日；聖雄甘地則是為了追求真理而終身奉行極簡生活，過世時的遺物甚至不超過十樣。











我清除雜物的動機不若上述聖賢那般崇高，當初純粹只是期望能擺脫人役於物又毫無出路的生活模式而已。但一路走來，駑鈍如我也漸漸在親身實踐中理解並應證了「少即是多／簡約即是豐富」的奧義。相信本書作者居住在大量留白的空間裡，除了讓心矌神怡成為預設狀態之外，必然也體驗了精神與肉體上的無限自由。











在此要特別說明的是，我和作者絕不排斥消費，反而傾向以長久使用為前提，務求買下質感佳、設計優的「必要之物」，而非「欲望之物」。與其被大批將就著使用的雞肋物件所包圍，還不如精挑細選幾樣能讓自己真正產生幸福感的好東西。如果你也認同這樣的想法，請抱持重質不重量的原則，捨棄那些和自身本質不相襯的家當吧！你絕對值得享有空間、自由和美好的事物，而這一切就從丟東西開始。











Phyllis（作家）